Kokoelma: Peräpukamat

Peräpukamat ovat laajentuneita peräaukon laskimoita. Vaikka peräpukamat eivät yleensä ole vakava vaiva, ne voivat aiheuttaa merkittävää epämukavuutta ja häiritä päivittäistä elämää. Yleisimmät oireet ovat kutina, kipu, verenvuoto ja epämiellyttävä tunne peräaukon alueella. Joillakin oireet voivat olla niin vaikeita, että ne vaativat lääkärin hoitoa.

Peräpukamien syntyyn vaikuttavat useat tekijät. Yksi tekijöistä on ummetus. Ummetus lisää painetta peräaukon laskimoissa, mikä voi johtaa niiden laajenemiseen. Myös istumatyö, ylipaino, raskaus sekä perinnölliset tekijät voivat altistaa peräpukamien kehittymiselle.

Oireettomia peräpukamia ei tarvitse hoitaa. Mikäli oireita kuitenkin ilmenee, voi niiden lievittämiseksi käyttää peräpukamavoiteita tai -puikkoja, jotka voivat vähentää kutinaa ja kipua. Hyvä hygienia on myös tärkeää, sillä puhtaan ja kuivan peräaukon alueen ylläpitäminen voi auttaa ehkäisemään tulehduksia ja muita ongelmia. Peräaukon alue tulee pestä 1-2 kertaa päivässä ja aina ulostamisen jälkeen. Alue kuivataan hyvin, mutta sitä ei kannata hangata.

Ennaltaehkäisy on avainasemassa peräpukamien hoidossa. Ummetuksen ehkäisy on tärkeää. Se voidaan saavuttaa terveellisellä ruokavaliolla, joka sisältää runsaasti kuitua ja vettä. Apuna voi käyttää myös lääkkeettömiä kuituvalmisteita. Säännöllinen liikunta auttaa myös pitämään suolen toiminnan säännöllisenä ja estämään ummetusta. Lisäksi kannattaa välttää pitkäaikaista istumista.