Ärtyvän suolen oireyhtymä ja vatsan turvotus
Ärtyvän suolen oireyhtymä eli IBS on toiminnallinen suolistovaiva, jota esiintyy suomalaisilla vähintään noin yhdellä kymmenestä. Se on yleisempi naisilla kuin miehillä. IBS voi aiheuttaa erilaisia vatsaoireita, kuten vatsakipua, turvotusta, ilmavaivoja sekä ripuli- tai ummetustaipumusta. Oireet voivat vaihdella ajan myötä, ja stressi voi joillakin pahentaa oireita.
IBS:n tarkkaa syntymekanismia ei täysin tunneta. Kyseessä on toiminnallinen vaiva, jossa oireiden taustalla voi olla esimerkiksi suoliston herkistynyt toiminta, suoli-aivoakselin muutokset, stressitekijät tai yksilölliset ruokavaliotekijät. IBS-oireet voivat olla aaltoilevia: välillä oireita voi olla vähän tai ei lainkaan, ja välillä ne voivat aktivoitua uudelleen.
Ruokavaliolla ja elintavoilla voi olla merkitystä IBS-oireiden hallinnassa. Oireita voivat joillakin pahentaa esimerkiksi tietyt FODMAP-hiilihydraatteja sisältävät ruoat, kuten palkokasvit, tuore sipuli, ruis, vehnä, omena, kivelliset hedelmät, vesimeloni sekä ksylitolia tai muita sokerialkoholeja sisältävät tuotteet. Kaikkien ei kuitenkaan tarvitse välttää samoja ruoka-aineita, ja ruokavalion tulisi säilyä monipuolisena. Jos ruokavaliota joutuu rajoittamaan paljon, ravitsemusterapeutin ohjaus voi olla hyödyllistä.
Hakeudu lääkärin arvioon, jos vatsaoireet ovat uusia tai nopeasti alkaneita, oireisiin liittyy verisiä ulosteita, laihtumista, kuumeilua, poikkeavaa väsymystä tai yöllistä ulostamistarvetta, oire alkaa uutena yli 50-vuotiaana tai oireet jatkuvat hankalina omahoidosta huolimatta.
Mahdollisia itsehoitovalmisteita käytettäessä valmiste tulee valita oireen ja käyttötarkoituksen mukaan. Lue aina pakkausseloste ja kysy tarvittaessa neuvoa apteekin farmaseutilta tai proviisorilta.