D-vitamiinit

D-vitamiini on ihmiselle tärkeä rasvaliukoinen vitamiini, joka on myös hormonin esiaste. D-vitamiinia saadaan muun muassa kalasta, kalaöljystä, kananmunasta, maitotuotteista sekä sienistä ja auringonvalon UVB-säteilystä, josta ihmisen oma elimistä tuottaa D-vitamiinia. D-vitamiini on erityisen tärkeää pohjoismaissa asuville ihmisille, joiden D-vitamiininsaanti on rajoittunut talvisin auringonvalon vähäisyyden vuoksi.

D3-vitamiinia on tärkeää saada riittävästi, sillä sen puute voi ilmetä lapsilla riisitautina ja aikuisilla luuston kalsiumpitoisuuden pienenemisenä joka aiheuttaa luun pehmenemistä ja pidemmällä aikavälillä osteoporoosia. D-vitamiinin riittävän saannin on myös viimeaikaisissa tutkimuksissa todettu vaikuttavan laajemmaltikin terveyteen: D-vitamiinin puutteen on katsottu olevan yhteydessä muun muassa ylähengitysteiden tulehduksiin, sydän- ja verisuonitauteihin, syöpätauteihin, MS-tautiin, fibromyalgiaan, reumoihin, metaboliseen oireyhtymään sekä tyypin 2 diabetekseen. D-vitamiinin on todettu myös vähentävän verenpainetta kohottavan reniinin tuotantoa.
Vaikkakin auringosta saadaan D-vitamiinia, kesällä kerätty D-vitamiinivarasto loppuu noin 1-2 kuukauden kuluessa, mistä seuraa D-vitamiinilisän tarve erityisesti talvisin. Vaikkakaan lopullista kokeellista näyttöä D-vitamiinin terveysvaikutuksista ei vielä ole, on selkeää, että luusto ei ole ainoa D-vitamiinin säätelykohde, sillä ainakin 300 geeniä miltei kaikissa ihmisen kudoksissa muuttaa ilmentymistään D-vitamiinin vaikutuksesta.

Pohjoismainen suositus D-vitamiinin saannille nousi vuoden 2013 lopussa 10 mikrogrammaan päivässä (400 IU). Kuitenkin useissa hoitotutkimuksissa D-vitamiinilisä (20-25 mikrogrammaa) esti ikääntyneiden osteoporoosia, mutta suositusten mukaisella annoksella 10 mikrogrammaa ei ollut vaikutusta. Suositusten mukainen annos D-vitamiinia on todennäköisesti liian vähän pohjoisen talvikautena, sillä tutkimuksissa on todettu että auringonvalon puuttuessa kokonaan D-vitamiiniannos 10 mikrogrammaa vuorokaudessa ei tiitä pitämään veren D-vitamiinin pitoisuutta vakaana, vaan pitoisuus laskee. Sopivassa annostuksessa tulisikin ottaa huomioon yksilöllinen tarve. Tämänhetkisen käsityksen mukaan D-vitamiinin turvallisen annostuksen yläraja aikuisilla on 100 mikrogrammaa per vuorokausi.

Huomioitavaa kuitenkin on, että D-vitamiinin tarve lisääntyy paitsi vähäisen auringonvalon vuoksi, myös aktiivisesti liikkuvilla, vegetaristeilla, ylipainoisilla ja tietyistä perussairauksista, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivillä. Näin ollen sopiva yksilöllinen D-vitamiinin lisätarve lienee 20-100 mikrogrammaa vuorokaudessa.
Ainoa Kasviperäinen D3 20 mikrog (1 × 100kaps)

Kasviperäinen ja aktiivinen D3-vitamiini peräisin jäkälästä. Hyvinvointia ilman turhia lisäaineita. Kotimaisen Ainoa-sarjan vitamiinit sekä lisäravinteet sopivat niin allergisille ja vegaaneille kuin ...

Katso tuotteen tiedot
10,71 €
APTEEKKI D3-VITAMIINI 20 MIKROG (100 TABL)
Tarjous

Sitruksen makuinen D3-vitamiinitabletti, jonka voi imeskellä, pureskella tai niellä.

Katso tuotteen tiedot
8,32 €
6,66 €
Säästät 1,66 €
APTEEKKI D3-VITAMIINI 50 MIKROG (100 TABL)
Tarjous

Sitruksenmakuinen D3-vitamiinitabletti, jonka voi imeskellä, pureskella tai niellä. D-vitamiini edistää immunijärjestelmän normaalia toimintaa ja luiden pysymistä normaaleina.  

Katso tuotteen tiedot
11,20 €
8,96 €
Säästät 2,24 €
Apteq D-vitamiini 20 mikrog (1 × 200tabl)

Apteq D3-vitamiini on edullinen kotimainen vitamiinitabletti, joka sopii hyvin päivittäiseksi D-vitamiinin lähteeksi ja täydentää terveellistä ruokavaliota.

Katso tuotteen tiedot
13,86 €
Apteq D-vitamiini 50 mikrog (1 × 200tabl)

Apteq D3-vitamiini on edullinen kotimainen vitamiinitabletti, joka sopii hyvin päivittäiseksi D-vitamiinin lähteeksi ja täydentää terveellistä ruokavaliota.

Katso tuotteen tiedot
19,08 €
Aurinko D 100 µg + K2 50µg oliiviöljy (1 × 90kaps)

D3 ja K2-vitamiini hyvin imeytyvässä, laadukkaassa Extra Virgin-oliiviöljykapselissa.

Katso tuotteen tiedot
22,50 €
Aurinko D 100 µg Oliiviöljy (1 × 150kaps.)

D3-vitamiini hyvin imeytyvässä, laadukkaassa Extra Virgin-oliiviöljykapselissa.

Katso tuotteen tiedot
19,53 €
Aurinko D 100mcg kaps (1 × 200kpl)

Aurinko D3-vitamiini hyvin imeytyvässä öljykapselissa.

Katso tuotteen tiedot
21,00 €
Aurinko D 30mcg kaps (1 × 300kpl)

D3-vitamiini hyvin imeytyvässä öljykapselissa.

Katso tuotteen tiedot
16,63 €
Aurinko D 50 µg Oliiviöljy (1 × 200kaps)

D3-vitamiini hyvin imeytyvässä, laadukkaassa Extra Virgin-oliiviöljykapselissa.

Katso tuotteen tiedot
19,53 €
Aurinko D 50mcg kaps (1 × 300kpl)

Aurinko D3-vitamiini hyvin imeytyvässä öljykapselissa.

Katso tuotteen tiedot
21,00 €
Aurinko D 50µg+K2 50µg oliiviöljy (1 × 120kpl)

D3 ja K2-vitamiini hyvin imeytyvässä, laadukkaassa Extra Virgin-oliiviöljykapselissa.

Katso tuotteen tiedot
22,50 €
bertils Folaatti + D3 (1 × 90tabl)

Kotimainen bertil´s Folaatti + D3 sisältää yhdessä tabletissa tärkeimmät vitamiinit, joita suositellaan nautittavaksi ennen raskautta, raskauden ja imetyksen aikana. bertil´s Folaatti+D3 sisältää ...

Katso tuotteen tiedot
11,92 €
Bertils Kasviperäinen D3-vit 20 mikrog (1 × 100tabl)

Kasviperäinen 20 µg D3-vitamiinitabletti. Tabletit ovat neutraalin makuisia ja makeuttamattomia pieniä tabletteja, jotka on helppo niellä tai pureskella.

Katso tuotteen tiedot
7,92 €
Bertils Kasviperäinen D3-vit 50 mikrog (1 × 100tabl)

Kasviperäinen 50 µg D3-vitamiinitabletti. Tabletit ovat neutraalin makuisia ja makeuttamattomia pieniä tabletteja, jotka on helppo niellä tai pureskella.

Katso tuotteen tiedot
11,92 €
9,42 €
BIOMEDIN D-TIPAT (1 × 20ml)

Hyvin imeytyvät D-vitamiinitipat D-vitamiinin puutteesta kärsiville. Yksi tippa sisältää 25 mikrogrammaa D-vitamiinia.

Katso tuotteen tiedot
12,55 €
BIOTEEKIN TEHO C + D VITAMIINI (80 TABL)

C- ja D-vitamiinia sisältävä ravintolisä.

Katso tuotteen tiedot
9,79 €
10,66 €
D-MAX 10 MIKROG KIDS (1 × 90tabl)
Tarjous

Päärynän makuinen ksylitoli-D3-vitamiinipurutabletti lapsille

Katso tuotteen tiedot
6,71 €
4,70 €
Säästät 2,01 €
D-max 10 mikrog KIDS (1 × 300tabl)
Tarjous

Päärynän makuinen ksylitoli-D3-vitamiinipurutabletti lapsille

Katso tuotteen tiedot
11,70 €
8,19 €
Säästät 3,51 €
D-MAX 100 MIKROG (1 × 300tabl)
Tarjous

Mansikka-vadelman makuinen ksylitoli-D3-vitamiinipurutabletti

Katso tuotteen tiedot
23,74 €
16,62 €
Säästät 7,12 €
D-max 20 mikrog (1 × 90tabl)
Tarjous

Mansikka-vadelman makuinen ksylitoli-D3-vitamiinipurutabletti

Katso tuotteen tiedot
7,91 €
5,54 €
Säästät 2,37 €
D-max 20 mikrog (1 × 300tabl)
Tarjous

Mansikka-vadelman makuinen ksylitoli-D3-vitamiinipurutabletti

Katso tuotteen tiedot
12,90 €
9,03 €
Säästät 3,87 €
D-MAX 20 MIKROG SALMIAKKI (1 × 90tabl)
Tarjous

Salmiakin makuinen ksylitoli-D3-vitamiinipurutabletti

Katso tuotteen tiedot
7,91 €
5,54 €
Säästät 2,37 €
D-MAX 20 MIKROG SALMIAKKI (1 × 300tabl)
Tarjous

Salmiakin makuinen ksylitoli-D3-vitamiinipurutabletti

Katso tuotteen tiedot
12,90 €
9,03 €
Säästät 3,87 €
D-max 50 mikrog (1 × 90tabl)
Tarjous

Mansikka-vadelman makuinen ksylitoli-D3-vitamiinipurutabletti

Katso tuotteen tiedot
11,01 €
7,71 €
Säästät 3,30 €
D-max 50 mikrog (1 × 300tabl)
Tarjous

Mansikka-vadelman makuinen ksylitoli-D3-vitamiinipurutabletti

Katso tuotteen tiedot
20,47 €
14,33 €
Säästät 6,14 €
D-PEARLS 125 MIKROG (1 × 40kaps)

D-Pearls® 125 µg – vahva D3-vitamiini lihaksille ja luustolle Pienet, helposti nieltävät kapselit sisältävät 125 µg D3-vitamiinia kylmäpuristetussa oliiviöljyssä, josta ...

Katso tuotteen tiedot
14,02 €
D-PEARLS 125 MIKROG (1 × 120kaps)

D-Pearls® 125 µg – vahva D3-vitamiini lihaksille ja luustolle Pienet, helposti nieltävät kapselit sisältävät 125 µg D3-vitamiinia kylmäpuristetussa oliiviöljyssä, josta ...

Katso tuotteen tiedot
28,35 €