Siksi lääkkeesi voivat olla ensimmäisissä ostoissa kalliimpia kuin aiemmin.
Alkuomavastuu ei koske lapsia ja nuoria. Alkuomavastuuta sovelletaan vasta sen vuoden alusta, jolloin nuori täyttää 19 vuotta.
Mikäli lääkkeen hinnoittelu mietityttää, kysy rohkeasti. Lisätietoja löytyy myös Kelan sivuilta. Kuva: Kela
]]>
Käytä tiedotetta apuna päivittäisten valintojen tekemisessä. Esimerkiksi korkean siitepölypitoisuuden päivinä on suositeltavaa pitää ikkunat kiinni ja suosia sisätiloissa oleskelua. Siitepölyaika voi olla haastavaa aikaa allergikoille, mutta oikeanlaisella valmistautumisella ja siitepölytiedotteen hyödyntämisellä voimme tehdä siitä siedettävämmän.
Muistetaan siis pitää huolta itsestämme ja toisistamme, jotta kevät voi olla kaikille mahdollisimman mukavaa aikaa!
]]>Flunssakauden lähestyessä monet meistä etsivät keinoja vahvistaakseen immuunijärjestelmäänsä ja ehkäistäkseen ikävien tautien iskemistä. Ajatukset saattavat kohdistua sinkkiin, hivenaineeseen, joka on tunnettu sen ominaisuudesta edistää normaalin immuunijärjestelmän toimintaa. Tällöin lähempään tarkasteluun kannattaa ottaa nimenomaan sinkkiasetaattia sisältävä, CE-merkitty valmiste, sillä näiden tuotteiden hyödystä flunssan oireiden helpottamisessa ja keston lyhentämisessä on tutkimusperäistä näyttöä. Sinkkiasetaattia löytyy myös useista ravintolisävalmisteista, mutta näitä valmisteita ei ole tarkoitettu käytettäväksi flunssan oireiden helpottamiseen.
Sinkki on hivenaine, joka on välttämätön monille kehon toiminnoille. Se osallistuu useiden entsyymien toimintaan ja on keskeinen osa immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että CE-merkityn sinkkiasetaattivalmisteen saanti voi auttaa vähentämään flunssan oireita sekä lyhentämään flunssan kestoa, jos sitä otetaan heti ensioireiden ilmetessä. CE-merkitty sinkkiasetaattivalmiste voi estää viruksia lisääntymästä kehossa, mikä on tärkeää flunssan hoidossa.
Sinkkivalmisteita on markkinoilla runsaasti eri suolamuotoina ja valmisteina. CE-merkityt, sinkkiasetaattia sisältävät valmisteet ovat yksi yleisimmin käytetyistä sinkin muodoista, erityisesti flunssan yhteydessä. Sen hyödyt perustuvat pääasiassa CE-merkityn sinkkiasetaattivalmisteen kykyyn tukea immuunijärjestelmää ja estää virusten lisääntymistä soluissa sekä siten estää virusten leviämistä kehossa. Erityisen mielenkiintoisen CE-merkityistä sinkkiasetaattivalmisteista tekee kuitenkin sen oletettu ominaisuus muodostaa löyhiä sidoksia sinkin ja asetaatin välille, jonka ansiosta sinkki vapautuu tehokkaasti nielun alueelle esimerkiksi imeskelytableteissa ja suihkeissa. Aiheesta on tehty useita tutkimuksia, ja yleisimmin CE-merkityn sinkkiasetaattivalmisteen hyödyt ovat tulleet esille noin 80 mg vuorokausiannoksilla muutaman päivän – viikon kestäneissä kuureissa. Muissa suolamuodoissa oleva sinkki ei välttämättä vapaudu yhtä tehokkaasti nielussa, vaan vasta pidemmällä suolistossa. Näin voit hyötyä CE-merkityn sinkkiasetaattivalmisteen käytöstä flunssan yhteydessä:
Lyhentää flunssan kestoa: Tutkimukset ovat osoittaneet, että CE-merkityn sinkkiasetaattivalmisteen käyttö flunssan ensioireiden ilmetessä voi lyhentää flunssan kestoa. Tämä johtuu siitä, että kyseiset valmisteet voivat häiritä virusten kykyä lisääntyä ja levitä kehossa.
Lievittää oireita: CE-merkityn sinkkiasetaattivalmisteen säännöllinen, kuuriluontoinen käyttö flunssan aikana, voi lievittää flunssan aiheuttamia oireita, kuten nuhatukkoisuutta ja kurkun käheyttä.
Tukee immuunijärjestelmän toimintaa: Sinkki on tärkeä hivenaine, joka tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. CE-merkityt sinkkiasetaattivalmisteet edistävät valkosolujen toimintaa, jotka ovat avainasemassa infektioiden torjunnassa.
Turvallinen ja helppokäyttöinen: CE-merkittyjä sinkkiasetaattivalmisteita on saatavilla monissa muodoissa, kuten imeskelytabletteina ja suihkeina, mikä tekee sen käytöstä helppoa. Lisäksi, kun sitä käytetään ohjeiden mukaisesti, sinkkiasetaatti on yleensä hyvin siedetty ja turvallinen useimmille ihmisille.
Vaikka CE-merkityt sinkkiasetaattivalmisteet voivat olla hyödyllinen flunssan hoidossa, tulee kuitenkin muistaa, etteivät ne ole ihmelääkkeitä, ja teho vaihtelee henkilöstä toiseen. Tasapainoinen ruokavalio ja terveelliset elämäntavat ovat edelleen avainasemassa flunssan ehkäisyssä ja hoidossa.
Sinkkiä löytyy monista ruoka-aineista, kuten lihasta, pähkinöistä ja täysjyväviljasta, eikä normaalilla ruokavaliolla yleensä siitä muodostu puutetta. Kuitenkin, tietyissä tilanteissa, kuten vanhuksilla tai kasvisruokavalion noudattajilla, sinkin saanti voi olla riittämätöntä. Tällöin sinkkilisät voivat olla hyödyllisiä.
Sinkki on tärkeä hivenaine immuunijärjestelmän normaalin toiminnan edistämisessä ja CE-merkityt sinkkiasetaattivalmisteet voivat auttaa ehkäisemään oireilua ja lyhentämään flunssan kestoa. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää sinkkipitoisia ruoka-aineita, on avain terveen immuunijärjestelmän ylläpitämiseen. Jos epäilet sinkin puutetta tai harkitset sinkkilisän käyttöä, on suositeltavaa keskustella asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
]]>Hyönteisten pistot ovat useimmiten vaarattomia, mutta ne voivat olla ikäviä ja aiheuttaa epämiellyttäviä oireita kuten kutinaa, turvotusta ja punoitusta. Suurin osa meistä tunnistaa hyvin miltä tuntuu, kun hyttynen, ampiainen tai mehiläinen pistää. Pienten hyttysten, mäkäräisten tai polttiaisten piston aiheuttamat oireet pistokohdassa eivät juurikaan häviä isompien hyönteisten aiheuttamille pistoille inhottavuudessaan. Etenkin alkukesästä oireilu on voimakkaampaa, mutta lievittyy loppukesää kohti sietokyvyn kasvaessa.
Ensimmäinen askel hyönteisen pistäessä on pysyä rauhallisena. Tämä auttaa arvioimaan tilannetta ja tekemään tarvittavat itsehoitotoimenpiteet. Jos kyseessä on mehiläisen pisto, on tärkeää poistaa mehiläisen jättämä piikki ihosta mahdollisimman nopeasti. Tämä voidaan tehdä esimerkiksi luottokortin tai kynnen avulla raapaisemalla, ei puristamalla.
Seuraava askel on puhdistaa pistokohta saippualla ja vedellä, jonka jälkeen alueelle kannattaa laittaa kylmä kompressio, esimerkiksi pakastimessa viilennetty kylmäpakkaus pyyhkeeseen käärittynä. Tämä auttaa vähentämään turvotusta ja lievittämään kipua.
Kolmanneksi, käytä saatavilla olevaa kortisonivoidetta tai antihistamiinia tabletteina tai paikallishoitona. Nämä voivat auttaa lievittämään allergisia oireita ja vähentämään kutinaa. Pistoille allergisten kannattaa ottaa itsehoitovalmisteena saatavilla olevia hydrokortisonitabletteja.
Lopuksi, vältä raapimasta pistokohtaa, vaikka se kutittaisikin. Raapiminen vain pahentaa oireita ja voi johtaa ihon rikkoutumiseen ja mahdolliseen tulehdusriskiin.
Vaikka useimmat hyönteisten pistot voidaan hoitaa kotona, on tärkeää tunnistaa tilanteet, joissa lääkärin apua tarvitaan. Jos pisto aiheuttaa voimakasta turvotusta, hengitysvaikeuksia, huimausta, rintakipua tai pistokohta muuttuu erityisen punaiseksi, kuumottavaksi tai turpoaa suuresti, on syytä hakeutua lääkärin hoitoon. Myös jos oireet eivät lievity tai pahenevat itsehoidosta huolimatta, tulee ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon.
Muista, että paras tapa välttää hyönteisten pistot on ennaltaehkäisy. Käytä hyönteiskarkotetta ja suojaa ihoasi pitkähihaisilla vaatteilla, kun liikut alueilla, joissa hyönteisiä on paljon.
Tiedolla ja oikeanlaisilla toimenpiteillä voit nauttia kesästä ilman, että hyönteisten pistot pilaisivat päiväsi. Pidä mielessä nämä vinkit ja varaudu kesään - turvallisesti ja huolettomasti!
Tutustu myös hyönteisten puremiin ja pistoihin tarkoitettuihin tuotteisiin sivuillamme.
]]>Tavallisimmat allergiset sairaudet ovat allerginen nuha, astma, silmän sidekalvon ja silmäluomien reaktiot, atooppinen ihottuma (maitorupi ja taiveihottuma), nokkosihottuma, kosketusihottuma ja lasten ruokayliherkkyys.
Siitepölykausi alkaa usein jo aikaisin keväällä siitepölyjen kaukokantaumien aiheuttamin oirein. Kotimaisista pahimmat siitepölyallergian aiheuttajat ovat pähkinäpensas, leppä ja koivu, myöhemmin kesällä heinät ja pujo. Oireet voivat olla silmien kutinaa, punoitusta ja vuotoa, nenän tukkoisuutta, kirkaseritteistä nenän vuotamista, kutinaa, aivastelua ja iho-oireita. Jos tiedät ennalta mikä aiheuttaa omat allergiaoireesi, kannattaa seurata siitepölytiedotteita (www.norkko.fi). Allergialääkityksen aloittaminen on tällöin mahdollista jo muutama päivä ennen kuin allergiakausi alkaa. Lääkitys aloitetaan paikallishoitovalmisteilla nenäsuihkeilla ja silmätipoilla. Jos paikallishoitovalmisteilla ei saavuteta riittävää vastetta, voi lisäksi käyttää antihistamiinitabletteja.
Allergiaa voi hoitaa myös poistamalla allergiaa aiheuttavia allergeeneja elinympäristöstään. Se voi onnistua koulussa, kotona tai työpaikalla tottumuksia tai ravintoaineita vaihtamalla. Kaikkia allergeeneja kuten koivun siitepölyä ei pysty poistamaan kokonaan, vaikka kaataisi pihapiirin koivut, koska allergeenit kulkeutuvat pitkienkin matkojen päästä. Mikäli siitepölyallergia on haasteellinen voidaan sitä myös siedättää. Tätä hoitomuotoa varten on syytä hakeutua lääkärin vastaanotolle hoidon arvioon.
Allergian lääkkeelliset hoitosuositukset pohjautuvat paikallishoitoon. Ensisijaisesti nenäoireisiin suositellaan kortisoninenäsuihkeita ja antihistamiinisuihkeita. Silmien allergiaoireisiin suositus on antihistamiinitipat ja natriumkromoglikaattitipat. Hyvä nenän hoito helpottaa usein myös allergisia silmäoireita. Vaikeampiin oireisiin lisäksi voi ottaa antihistamiinitabletteja. Flunssan hoitoon käytettävät avaavat nenäsuihkeet ovat tarpeen vain enintään muutamana ensimmäisenä päivänä, jotta kortisoninenäsuihkeen vaikutus ehtii alkaa kunnolla. Flunssasuihkeet eivät sovellu pitkäaikaiskäyttöön. Nenän limakalvojen kostutukseen voi käyttää nenänhuuhtelukannua, suolavesipohjaisia nenäsuihkeita tai hoitavampia seesamiöljy- tai A-vitamiininenäsuihkeita.
Lääkärin vastaanotolle tulee allergiaoireita epäiltäessä lähteä, jos alle kouluikäisellä lapsella on selvittämättömiä allergiaoireita, henkilöllä on ympärivuotista oireilua, oireet eivät reagoi itsehoitoon riittävästi, silmä rähmii voimakkaasti, näkökyky on heikentynyt, on toispuoleisia silmäoireita, silmäkipua tai valonarkuutta, allergiseen nuhaan liittyy pitkittynyt yskä, hengitys vinkuu tai on hengenahdistusta, on allergialle epätyypillisiä oireita kuten toispuoleista tukkoisuutta tai toistuvaa nenäverenvuotoa. Lääkäriin on hakeuduttava myös, jos harkinnassa on siedätyshoito.
Jäikö joku asia askarruttamaan allergian hoidossa? Kysy lisää farmaseuteiltamme chatissa, tai lue lisää ja tutustu myös allergian hoitotuotevalikoimaamme!
Aurinko paistaa ja kesä on täällä - on aika nauttia auringosta ja tehdä suunnitelmia rantapäiville ja ulkoiluun. Mutta ennen kuin sukellat aurinkoon, on tärkeää muistaa, että auringon säteet voivat olla haitallisia ihollesi, jos et suojaa sitä oikein. Tämä tarkoittaa tietysti oikean aurinkosuojatuotteen valitsemista. Kuinka valita juuri sinun ihollesi ja käyttötarkoitukseesi sopiva aurinkosuojatuote?
Jos sinulla on sekaiho, jossa on sekä kuivaa että rasvaista aluetta, sinun kannattaa valita aurinkovoide, joka on öljytön tai kevyt. Valitse tuote, joka on suunniteltu erityisesti kasvojen ihon tarpeisiin, sillä se imeytyy helposti ja ei jätä ihoa rasvaisen tuntuiseksi.
Kokeile tätä:
ACO Sun Face Fluid SPF 50+ Mattifying hajusteeton aurinkovoide kasvoille
Onko sinulla epäpuhdas tai akneen taipuvainen iho - ja kyllä, voit käyttää aurinkosuojatuotetta, vaikka sinulla olisi akne! Valitse kuitenkin tuote, joka on öljytön, ja vältä tuotteita, jotka sisältävät hajusteita tai muita ihoa ärsyttäviä ainesosia. Akneiholle aurinkosuojatuotetta valitessa on erityisen tärkeää valita tuote, joka on suunniteltu epäpuhtaalle kasvojen iholle.
Kokeile tätä:
DUCRAY Keracnyl UV50+ aurinkosuojavoide epäpuhtaalle iholle
Ikääntyvä iho kaipaa aurinkosuojaa aivan yhtä paljon kuin nuorempi iho. Valitse tuote, joka sisältää antioksidantteja, kuten C-vitamiinia tai E-vitamiinia, jotka auttavat torjumaan ikääntymisen merkkejä. Valitse myös aurinkosuojatuote, joka on suunniteltu kosteuttamaan ihoa, jotta se näyttää terveemmältä ja nuorekkaammalta.
Kokeile tätä:
LIERAC Sunissime Energizing Protective Fluid SPF 50+ aurinkovoide kasvoille
Kun etsit aurinkosuojatuotetta kuivalle iholle, etsi voiteita, jotka sisältävät kosteuttavia ainesosia. Kuiva iho on altis auringon UV-säteilyn aiheuttamille vaurioille, joten on tärkeää valita kosteuttavia ainesosia sisältävä voide korkealla SPF-suojalla. Näin voit suojata ihoa auringolta samalla, kun kosteutat sitä.
Kokeile tätä:
CERAVE Facial moisturing lotion SPF50 kosteusvoide normaalille ja kuivalle iholle
Lapsen iho on erittäin herkkä ja kaipaa erityistä huomiota auringossa. Valitse aurinkosuojatuote, joka on suunniteltu lapsille, ja pienille lapsille mieluummin fysikaalisen suojan sisältävä valmiste. Muista lisätä aurinkosuojaa riittävän usein ja tarpeeksi, etenkin jos lapsi ui tai hikoilee ulkoillessaan.
Kokeile tätä:
ALGA MARIS aurinkovoide lapsille SPF 50+
Urheilijan aurinkosuojatuotteen tulee olla erityisesti suunniteltu kestämään hikoilua ja kovaa fyysistä rasitusta, joka liittyy urheiluun ja aktiiviseen elämäntyyliin. Aurinkosuojalta vaaditaan laajan spektrin suojan sekä UVA- että UVB-säteitä vastaan, kun ulkoilu tapahtuu keskipäivällä UV-säteilyn ollessa kovimmillaan. Tuotteen tulee imeytyä nopeasti ihoon, eikä saa jättää tahmaista tunnetta liikuntasuorituksen jatkuessa.
Kokeile tätä:
AVENE Sun Sport Fluid 50+ veden- ja hikoilunkestävä aurinkosuoja
Muista kuitenkin, että aurinkosuoja on vain yksi osa kokonaisvaltaista ihonhoitorutiinia. Muista pestä ihoasi hellävaraisesti, kosteuttaa sitä säännöllisesti ja välttää liiallista altistumista auringolle. Näin voit varmistaa, että ihosi pysyy terveenä ja kauniina vuoden ympäri.
Muista myös, että jokainen iho on erilainen. Älä siis anna muiden ihmisten mielipiteiden tai kokemusten vaikuttaa liikaa omaan ihonhoitorutiiniisi, vaan valitse juuri sinulle sopiva aurinkosuojatuote.
Joskus iho tarvitsee ihan erityistä suojaa auringolta. Valitse silloin juuri tähän ongelmaan kehitetty aurinkosuojatuote.
Kokeile näitä:
EUCERIN Pigment control sunfluid SPF50 aurinkovoide pigmenttimuutoksiin
ACO Sun lotion intolerance SPF50 aurinkoherkälle iholle
BABE Super fluid color sunscreen spf50 sävyttävä aurinkosuojavoide
FILLERINA Sun beauty sun stick SPF50+ aurinkosuojapuikko herkille alueille
Oikean aurinkosuojatuotteen valittuasi voit suunnata rohkeasti kohti auringonpaistetta ja nauttia kesäpäivistä täysin siemauksin!
]]>Punkkeja tavataan jo lähes kaikkialla Suomessa, joten yhä useampi lemmikinomistaja joutuu siis pohtimaan sopivaa punkkisuojausta lemmikilleen. Mitään yleispätevää kaikille sopivaa tapaa ei ole, vaan suojauksen tarve ja valmiste tulee miettiä aina tapauskohtaisesti. Esimerkiksi lyhytkarvaiset kaupungissa oleskelevat koirat eivät välttämättä tarvitse punkkihäätöä samalla tavalla kuin pitkäkarvaiset tai tiheäturkkiset saaristossa tai maaseudulla ruohikoissa touhuilevat koirat. Punkit alkavat liikehtiä heti kun lämpötila nousee yli viiden asteen, joten punkkisuojauksen tarve voi hyvinkin venyä jopa kahdeksan kuukauden pituiseksi vuosittain maaliskuulta marraskuuhun.
Punkkihäätöön tarkoitettuja tuotteita ja lääkkeitä on tarjolla kattavasti erilaisissa muodoissa. Lääkkeistä koirille itsehoitona saatavilla ovat punkkipannat ja osa valeluliuoksista, mutta tabletteihin tarvitaan aina eläinlääkärin resepti. Kissojen kohdalla puolestaan tulee olla tarkka, ettei valitse kissoilla sopimatonta valmistetta, sillä markkinoilla olevista valmisteista suurin osa ei sovi kissoille. Osa punkkivalmisteista tappaa kiinnittyneet punkit, mutta osa toimii myös samalla karkotteena. Omalle lemmikille sopiva punkkihäätö löytyy miettimällä omaa tarvetta ja lemmikin käytöstä.
Uiko koira paljon?
Toiset pantavalmisteet ovat hieman vähemmän myrkyllisiä vesieliöille, ja toiset tulee poistaa uinnin ajaksi. Valeluliuoksen teho puolestaan saattaa häipyä luvattua nopeammin, jos lemmikki kastuu useasti.
Onko taloudessa muita eläimiä?
Useat koirille tarkoitetut valmisteet ovat myrkyllisiä kissoille. Jos koira ja kissa ovat ylimmät ystävät, on hyvä valita myös kissalle turvallinen valmiste.
Entä jos perheessä on pieniä lapsia tai pentuja?
Ihokontaktia ei suositella välittömästi valeluliuoksen levittämisen jälkeen, eikä samassa sängyssä saisi nukkua ainakaan ensimmäisen vuorokauden aikana. Pienet lapset – ja myös pienet pennut – ovat myös herkempiä liuosten haittavaikutuksille. Punkkipannasta erittyy jatkuvasti pieniä määriä lääkettä koiran iholle, joten samassa sängyssä nukkumista ei suositella laisinkaan pannan käyttöaikana.
Matkustaako lemmikki ulkomaille?
Tällöin paras vaihtoehto on kääntyä eläinlääkärin puoleen sopivan häädön löytämiseksi.
Missä lemmikki pääasiassa liikkuu?
Kaupungissa vähän pientareita tutkivalle lemmikille voi hyvin riittää ulkoilun jälkeen tehtävä manuaalinen punkkisyyni. Punkkien tiheästi asuttamalla alueella, kuten saaristoissa, on yleensä aina syytä ottaa avuksi punkkien häätöön tarkoitettu valmiste.
Tarvitaanko punkkisuojaa koko kesän vai satunnaisesti?
Pannoilla saa pitempiaikaisen suojan kuin valeluliuoksella. Yksi panta voi parhaassa tapauksessa riittää jopa koko kesän suojaksi eli 7–8 kuukauden ajan. Valeluliuoksen teho on yleensä noin 4 viikon mittainen, joten se tulee uusia säännöllisesti niin kauan kuin tarve jatkuu.
Millainen turkki koiralla on?
Joskus punkkien löytäminen voi olla vaikeaa pitkä- tai tiheäkarvaisen koiran turkista. Tällöin punkkihäätövalmisteen käyttöä on hyvä harkita, vaikka koira liikkuisi harvakseltaan punkkien elinalueilla. Samoin jos koiran turkki on hyvin tiheä, tulee pannan kohdalla varmistua, että panta pääsee ihon kanssa kosketukseen tehon aikaansaamiseksi.
Onko lemmikki saanut aiemmin ihoreaktion jostain valmisteesta?
Tällöin tulee varmistua, ettei valitse ainakaan samaa tai samaa tehoainetta sisältävää valmistetta.
Näitä kysymyksiä pohtimalla sopivan punkkihäädön valitseminen omalle lemmikille onnistuu yleensä vaivatta. Useimmat punkkivalmisteet sopivat yli 8 viikon ikäisille koirille tai kissoille, ja annostellaan painon mukaan. Mikäli asia vielä arveluttaa, voi kysyä apua valintaan aina farmaseuteiltamme tai eläinlääkäriltäsi.
]]>1. Muuta nukkumisasentoasi
Helpommin sanottu kuin tehty, mutta nukkumisasento voi vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka voimakkaasti kuorsaat. Jos kuorsaat selälläsi, kannattaa kokeilla nukkumista kyljellä tai vatsallaan. Tämä voi auttaa avaamaan hengitysteitä ja vähentää kuorsaamista. Saatavilla on myös apuvälineitä tai tyynyjä, jotka ohjaavat nukkumaan selällään ja siten auttavat kuorsauksen vähentämistä.
2. Pidä paino kurissa
Ylipaino voi lisätä kuorsaamisen riskiä, sillä se voi aiheuttaa ylimääräistä painetta kurkun alueelle ja vaikeuttaa hengittämistä. Pidä paino kurissa terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla.
3. Vältä alkoholia ja tupakointia
Alkoholi ja tupakointi voivat molemmat lisätä kuorsaamisen riskiä. Tupakointi ärsyttää kurkun limakalvoja ja voi aiheuttaa turvotusta, mikä vaikeuttaa hengittämistä. Alkoholi taas rentouttaa kurkunpään lihaksia ja voi lisätä kuorsaamista.
4. Käytä nenäteippiä tai nenäsuihketta
Jos kuorsaat nenäonteloiden ahtautumisen takia, voit kokeilla nenäteippiä tai nenäsuihketta. Nämä tuotteet voivat auttaa avaamaan nenäontelot ja helpottaa hengittämistä.
5. Käytä kuorsauskiskoa
Kuorsauskisko on erityisesti suunniteltu apuväline, joka auttaa pitämään hengitystiet auki nukkuessa. Kisko asetetaan suuhun ja se siirtää alaleukaa hieman eteenpäin, mikä auttaa avaamaan hengitysteitä.
6. Keskustele lääkärin kanssa
Jos kuorsaaminen jatkuu pitkään eikä mikään keino tunnu auttavan, kannattaa keskustella lääkärin kanssa. Joissain tapauksissa kuorsaaminen voi johtua uniapneasta tai muista sairauksista, jotka vaativat lääkärin hoitoa.
Kuorsaukseen on siis olemassa useita eri hoitoja. Kokeile eri keinoja ja etsi se, joka toimii parhaiten juuri sinulle. Jos kuorsaaminen jatkuu pitkään eikä mikään keino tunnu auttavan, kannattaa keskustella lääkärin kanssa mahdollisten sairauksien poissulkemiseksi ja löytääkseen tarvittaessa sopivan hoitokeinon. Tärkeintä on kuitenkin huolehtia hyvästä unenlaadusta ja yrittää löytää ratkaisu kuorsaamisongelmaan, jotta voit nukkua paremmin ja herätä virkeänä joka aamu.
Tutustu kuorsauksen hoitoon tarkoitettuihin tuotteisiin ja kysy lisää farmaseuteiltamme mikäli tarvitset apua juuri sinulle sopivan tuotteen valinnassa!
]]>Intiimialueen vaivoista kärsiminen on erittäin yleistä naisilla, ja moni onkin kokenut kutinaa, kirvelyä tai pahanhajuista vuotoa jossain elämänsä vaiheessa. Oireiden syyn selvittäminen ei ole läheskään aina helppoa, ja harmittavan usein voi päätyä valitsemaan väärän hoidon epämukavaan vaivaansa. Monesti mikä tahansa oire intiimialueella tulkitaan virheellisesti hiivatulehdukseksi, vaikka todellisuudessa vain neljäsosa näistä oireista johtuu hiivan aiheuttamasta tulehduksesta.
Jotta intiimialueen ongelmaa osaisi hoitaa asianmukaisesti, on hyvä tietää millaisia oireita tyypillisimpiin vaivoihin kuuluu. Useimpia oireita voi hoitaa itse, mutta on myös hyvä tunnistaa tilanteet jolloin lääkärin apu on tarpeen. Usein oireilun voi myös kokonaan välttää oikealla ennaltaehkäisevällä limakalvojen hoidolla.
Hiivatulehduksen aiheuttaa lähestulkoon aina emättimessä oleva Candida albicans-niminen hiivasieni, joka on syystä tai toisesta ryhtynyt liikakasvuun. Tulehduksen tyypillisimpiä oireita ovat tuoksuton, vaalea, emättimen seinämiin tarttuva kokkareinen valkovuoto sekä voimakas kutina. Ulkosynnyttimien limakalvoilla voi olla punoitusta sekä pieniä haavaumia. Hiivatulehdukseen ei kuulu virtsaamisvaikeudet, alavatsakipu tai kuume.
Hiivatulehdus on sukukypsien naisten vaiva, joten vaihdevuodet ylittäneillä naisilla sitä tavataankin harvemmin. Hiivatulehdukselle altistavia tekijöitä ovat mm. ehkäisypillerien tai antibioottien käyttö, raskaus, immuunivajaustila, diabetes ja toisinaan jopa runsaasti sokeria sisältävä ruokavalio.
Hiivatulehdusta voidaan hoitaa itsehoitolääkkeillä edellyttäen, että lääkäri on todennut ensimmäisen tulehduksen ja oireet osaa itse tunnistaa hiivaan kuuluviksi. Itsehoitona käytetään emätinpuikkoja, voidetta tai suun kautta otettavaa hoitoa. Lääkäriin on syytä hakeutua, mikäli olet alle 16 tai yli 60-vuotias, sinulla on oireita ensimmäistä kertaa tai kärsit usein hiivatulehduksista. Tarkempia tutkimuksia tarvitaan, mikäli oireet eivät muistuta hiivatulehduksen oireita, itsehoitolääkkeet eivät helpota oloa kolmen vuorokauden aikana tai tulehdus ei parane viikon kuluessa.
Ulkosynnyttimien kutina on epämiellyttävää ja aiheuttaa helposti turhaa huolta. On hyvä tietää, että tavallisin syy kutinaan on limakalvojen kuivuus. Kuivuuden taustasyitä voivat olla esim. liiallinen pesu saippualla tai käytettävän pesuaineen aikaansaama ärsytys. Myös turhaan käytettävät pikkuhousunsuojat hautovat intiimialueen herkkää ihoa. Kuivuutta voivat aiheuttaa tietyt lääkehoidot tai estrogeeninpuutos limakalvoilla imetyksen tai vaihdevuosien seurauksena.
Sytolyysi eli solujen liiallinen hajoaminen on huonosti tunnettu syy ulkosynnyttimien kutinalle. Sytolyysissä emättimestä erittyvä hapan valkovuoto saa aikaan oireita emättimen suulle sekä häpyhuulien pintaan. Oireita ovat valkovuoto, pienehkö kutina sekä kirvely, joka johtuu valkovuodon matalasta pH:sta. Sytolyysistä johtuvia oireita voidaan lievittää paikallisesti käytettävällä estrogeenivalmisteella, jota käytetään muutaman kerran kierron aikana. Henkilöillä, joilla ei ole käytössä hormonaalista ehkäisyä, sytolyysiä esiintyy tyypillisesti alku- ja loppukierrossa.
Koska sytolyysi on monille vieras asia, on hyvin tyypillistä, että sytolyysista johtuvat oireet tulkitaan hiivatulehduksesta johtuviksi ja oireita hoidetaan hiivalääkkeellä. Hiivalääke helpottaakin kutinaa ja kirvelyä muutaman päivän ajan, koska paikallislääkehoito vähentää valkovuodon happamuutta. Kun happamuus taas palautuu normaalitasolle, on oireilla tapana palata. Tämä tulkitaan usein niin, että hiivatulehdus on uusiutunut ja kuvitellaan, että henkilö kärsii kroonisesta hiivatulehduskierteestä, vaikka oireen syy onkin sytolyysi.
Bakteerivaginoosin tavallisin oire on epämiellyttävältä ”kalamaiselta” haiseva runsas valkovuoto, joka on tasaista, maitomaista tai harmahtavaa. Oireisiin saattaa liittyä myös lievää kutinaa. Bakteerivaginoosissa on kyse emättimen bakteerikannan häiriöstä, jossa limakalvoa puolustavat laktobasillit korvautuvat haitallisilla, hapettomassa ympäristössä viihtyvillä anaerobisilla bakteereilla. Koska kyseessä ei ole vieraan bakteerin aiheuttama tulehdus, voi bakteerivaginoosi parantua itsestään tai hoidoksi voidaan käyttää itsehoitovalmisteita. Vaikeampiin oireisiin tarvitaan lääkärin määräämää reseptilääkettä. Bakteerivaginoosi ei ole sukupuolitauti, mutta sairastumisen riski lisääntyy, mikäli henkilöllä on useita seksikontakteja tai jos hän tupakoi tai käyttää kuparikierukkaa.
Ikääntyminen vaikuttaa myös limakalvoihin, sillä vaihdevuosien jälkeen munasarjojen estrogeenieritys vähenee, ja emättimen limakalvo sekä ulkosynnyttimien iho ohenee ja kuivuu. Kuivat limakalvot voivat aiheuttaa kipua yhdynnässä sekä limakalvovaurioita. Näiden lisäksi myös virtsanpidätyskyky saattaa heikentyä ja tiheävirtsaisuus lisääntyä. Estrogeenin puutteesta johtuvia oireita voidaan hoitaa paikallisesti käytettävillä hormonivoiteilla tai puikoilla. Mikäli et halua käyttää hormonivalmisteita on tarjolla myös hormonittomia, kosteuttavia valmisteita. Limakalvojen hyvä hoito pienentää useasti vanhemman iän virtsatietulehdusriskiä.
Virtsarakkotulehdus syntyy, kun taudinaiheuttamiskykyisiä bakteereja pääsee nousemaan nivusista, välilihasta tai omasta suolistosta virtsaputkea pitkin virtsarakkoon. Virtsarakkotulehduksen tyypillisimpiä oireita ovat kipu ja kirvely virtsaamisen lopussa, tihentynyt virtsaamistarve sekä alavatsan jomotus. Naisilla tulehdukset ovat yleisempiä kuin miehillä. Tämä johtuu siitä, että naisen virtsaputki on lyhempi kuin miehen. Riski sairastua tulehdukseen lisääntyy myös vaihdevuosi-iän ylittäneillä naisilla, koska heidän limakalvonsa on ohentunut. Osa naisista taas saa virtsatietulehduksen yhdynnän jälkeen, jolloin tulehduksen aiheuttaa naisen omat bakteerit, harvemmin miehen. On hyvä tietää, että uiminen tai kylmettyminen ei altista tulehdukselle ja tyypillistä onkin, että hyvin usein tulehduksen synnylle ei löydy mitään selvää syytä. Tulehdus hoidetaan lääkärin määräämällä antibiootilla.
Jokainen meistä voi itse omalla käytöksellään ennaltaehkäistä intiimialueiden ongelmia. Hygieniasta on syytä pitää huolta, mutta liian usein tehtäviä pesuja ja saippuan käyttöä on syytä välttää. Mikäli haluat käyttää saippuaa, valitse tuote, joka ei ole voimakkaasti hajustettu ja jonka pH on alle 7. Muista, että vesipesukin riittää vallan mainiosti! Pyyhi alapää aina edestä taaksepäin vessassa käynnin jälkeen. Valitse käyttöösi ilmavia, silkistä tai puuvillasta valmistettuja alusvaatteita ja vältä kiristävien sekä hankaavien alusvaatteiden käyttämistä. Käytä pikkuhousunsuojia vain tarvittaessa ja kokeile käyttää kuukautissiteiden tilalla tamponia tai kuukuppia.
Suolistosi mikrobisto on yhtä yksilöllinen kuin sinäkin.
Sinä ja suolistomikrobistosi – ainutlaatuisia kumpikin. Suoliston asukkaiden eli mikrobien lajirikkaus ja monimuotoisuus kuuluvat hyvinvoivaan suolistoon. Elintavat, kuten ruokavalio ja liikuntatottumukset, sekä ikä ja stressi vaikuttavat suolistosi toimintaan. Suolistomikrobiston koostumus on yksilöllinen. Toista samanlaista ei löydy.
Yksi suoliston asuttajista on bifidobakteeri. Ne esiintyvät luontaisesti suolistossamme.
Bifidobakteerit ovat osa sinua koko elämän ajan, mutta niiden taso vaihtelee elinkaaren eri vaiheissa. Varhaislapsuudessa niiden taso on korkea äidinmaidon ruokkiessa niitä. Aikuisilla bifidobakteerien määrä vaihtelee runsaasti yksilöstä toiseen.
Ruokavaliosi ja muutokset siinä voivat alentaa bifidobakteerien tasoa suolistossa. Tiukan ruokavalion noudattaminen voi olla ajoittain haastavaa ja sekin näkyy suoliston bakteerikirjossa.
Yksilöllisen ruokavalion löytäminen ja noudattaminen voi olla hankalaa, ja saattaa näkyä muutoksena suoliston toiminnassa. Riittävä kuidunsaanti on tärkeää hyvien bakteerien ruokkimiseksi.
Helpota arkeasi kokeilemalla ravitsemusasiantuntijoiden laatimia reseptejä. Löydät ne täältä.
Alflorex-bifidobakteerivalmisteen bakteerikanta B.longum 35624® on eristetty ihmisen terveestä suolistosta. Kanta kuuluu myös bakteeriperheeseen, joka siirtyy äidiltä lapselle syntymän yhteydessä ja jota esiintyy luonnostaan ihmisen suolistossa.
Vaali suolistosi luontaisia bifidobakteereita. Alflorex on siihen hyvä valinta.
Tutustu tuotteeseen ja kokeile.
Korvavaha ei ole likaa. Se on talista, hikirauhasten eritteestä ja ihohiutaleista koostuvaa eritettä, jonka erittyminen on täysin normaalia. Vahan eritys on jopa edellytys korvan normaalille toiminnalle. Vaha suojaa ja pehmittää korvakäytävän ihoa, vähentää ihon kuivumista ja estää bakteerien kiinnittymistä iholle. Se on hieman hapanta, ja se voi olla pehmeää tai kovaa, keltaista tai ruskeaa.
Terveessä korvassa vaha kulkeutuu ulos korvakäytävästä lian ja bakteerien kanssa. Vahaa ei tarvitse poistaa, jos se ei aiheuta huonokuuloisuutta tai muita oireita, tai jos se ei haittaa tärykalvon tai korvakäytävän tutkimista. Jos vaha kovettuu, se voi tarttua sitkeästi korvakäytävän seinämiin ja ihokarvoihin.
Ahtaat korvakäytävät, korvavahan liikatuotanto, korvien kaivelu vanupuikolla, pölyinen ympäristö, kovalle melulle altistuminen, kuulokojeen, korvakuulokkeiden tai korvatulppien käyttö sekä ihosairaudet voivat altistaa vahatulpan muodostumiselle.
Jos vaha tukkii korvakäytävää, oireina voivat olla korvan humina, kuulon heikkeneminen ja jopa huimaus. Tällöin vahan poisto on aiheellista. Korvaan kaadetaan tai suihkutetaan vahaa pehmittävää liuosta niin paljon, että korva on sitä täynnä, pidetään korvaa ylöspäin vähän aikaa, ja sitten mahdollisesti huuhdotaan korva joko kädenlämpöisellä vedellä tai keittosuolaliuoksella. Tuotekohtaisten käyttöohjeiden seuranta on tärkeää. Vahan liiallista kertymistä voidaan ennaltaehkäistä korvakäytäviä voitelevilla öljysuihkeilla.
Korvakipu alkaa usein yöllä, koska makuuasennossa paine korvassa lisääntyy. Kodin lääkekaappi on hyvä varustella omiin tarpeisiin sopivaksi mikäli korvakipu yllättää usein yöllä. Esimerkiksi puuduttavia korvatippoja voidaan käyttää tilapäiseen korvakipuun, kunnes päästään lääkärin vastaanotolle tutkittavaksi.
Vesi korvassa on uimarin haaste. Siksi on helpompaa ennaltaehkäistä veden jäämistä korvaan suihkuttamalla ennen uintia öljymäistä suihketta esim. Vaxolia tai Otocuria, jotka voitelevat korvan pinnan, ja poistavat samalla ylimääräistä vahaa. Kesällä järvessä tai uima-altaissa uidessa voi saada vedestä myös akuutin korvakäytävätulehduksen. Tähän on saatavilla apteekista ensiapua. Kysy lisää farmaseuteiltamme!
Korvakäytävä voi tulehtua. Vaivan syinä voivat olla esimerkiksi omatoiminen puhdistus vanupuikolla, kuuma ja kostea ilma etelän lomamatkalla, atooppinen iho, allergia, psoriasis tai diabetes. Oireina ovat aristava ja punoittava, kostea, turvonnut ja eritteinen korva. Tulehtunut korvakäytävä on usein kipuinen, toisinaan kipu on häiritsevän voimakas. Oireiden aikana vältä veden, shampoon tai saippuan pääsyä korvaan. Tähän voi apuna käyttää silikonista korvakittiä. Jos tulehdus on lievä, hoitona on apteekista ilman reseptiä saatava desinfioiva vesipohjainen boori-sprii-korvatippa tai etikkapohjainen korvatippa.
Jos tulehdus on vaikeampi, tai oireet eivät helpota parissa päivässä tai parane viikossa, tulee kääntyä lääkärin puoleen. Krooninen korvakäytävätulehdus aiheuttaa pääasiassa korvien kutinaa, ei juurikaan särkyä. Lievään kutinaan avun voi saada suihkutettavalla korvaöljyllä. Hankalat ja pitkään kestävät oireet kuuluvat lääkärin hoitoon.
Tutustu kaikkiin Nettiapteekin korvienhoitotuotteisiin. Farmaseuttimme auttavat mielellään oikean korvatuotteen valinnassa.
]]>Ummetuksen syitä voivat olla muun muassa vähäinen kuitujen saanti, liikunnan puute, liian vähäinen nesteiden saanti, stressi tai tiettyjen lääkkeiden käyttö. Monissa tapauksissa ummetus voidaan kuitenkin hoitaa kotona.
Ummetuksen oireet voivat sisältää vatsakipua, turvotusta ja epämukavuutta, mutta myös muita oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua ja huimausta. Monet ihmiset kokevat myös vaikeuksia ulostamisessa, mikä voi olla tuskallista ja epämukavaa.
Ummetuksen hoitoon on useita tehokkaita kotihoitoja. Elämäntapamuutoksilla saa pysyvimmän ummetusta ehkäisevän avun tähän harmilliseen vaivaan. Kokeile näitä ohjeita 1-2 kuukauden ajan ennen kuin turvaudut suolen toimintaan vaikuttaviin lääkkeisiin.
Juo runsaasti vettä: riittävä nesteytys auttaa pitämään suoliston toiminnan säännöllisenä ja pehmentämään ulostetta.
Syö kuitupitoista ruokaa: Kuitupitoiset ruoat, kuten hedelmät, vihannekset ja täysjyväviljat, auttavat parantamaan suoliston toimintaa. Täysjyväviljat leivissä ja puuroissa lisäävät tehokkaimmin suolen sisältöä. Jos kuitua ei saa riittävästi ruokavaliosta, voi kuidun saantia täydentää myös lääkkeettömillä kuituvalmisteilla.
Liiku säännöllisesti: Liikunta auttaa stimuloimaan suolistoa ja edistämään ruoansulatusta.
Vältä ummetusta aiheuttavia ruokia: Joillekin ihmisille tiettyjen ruokien, kuten banaanin tai mustan teen välttäminen voi auttaa välttämään ummetusta. Jätä nämä ruoka-aineet pois vasta, jos huomaat niiden aiheuttavan oireita.
Säännöllinen ulostusrytmi: Ulostuksen pidättäminen saattaa johtaa siihen, että suoli toimii harvemmin. Säännölliseen tyhjennysrytmiin pääsemiseksi voi kokeilla menemistä aamupalan jälkeen ulostamaan, vaikka tarvetta ei tuntuisi olevan.
Jos lääkkeettömät hoidot eivät auta riittävästi, kannattaa aluksi kokeilla makrogolia sisältäviä valmisteita. Makrogoli sitoo itseensä vettä, jolloin suolen sisällön vesimäärä lisääntyy ja ulostemassa pehmenee. Tämä on useimmille tehokkain ja turvallisin vaihtoehto ummetuksen lääkehoitoon.
Myös laktuloosi ja kuituvalmisteet ovat hyviä vaihtoehtoja ummetuksen hoidossa. Nämä pehmentävät ulostetta sitomalla suoleen sisältöön nestettä. Kuituvalmisteet myös lisäävät suolen sisällön tilavuutta normalisoiden ulosteen koostumuksen, auttaen sekä löysään että kovaan vatsaan. Näitä valmisteita käyttäessä on tärkeää säätää annostus itselle oikeaksi.
Suolta stimuloivia ulostuslääkkeitä ei suositella käytettäväksi – kuitenkin, jos edellä mainitut elämäntapamuutokset ja ulostuslääkkeet eivät ole auttaneet, voi käyttöä tarkan harkinnan jälkeen kokeilla. Ne on tarkoitettu vain tilapäiseen, korkeintaan muutaman päivän käyttöön. Käytön jatkuessa pidempään, suoli tottuu lääkkeen tuomaan stimulaation, eikä toimi enää ilman lääkettä.
Peräruiskeet ovat nopea apu hankalan ummetuksen laukaisuun. Näitäkään ei kannata käyttää säännöllisesti, vaan ummetuksen hoitoa jatketaan tarvittaessa esimerkiksi makrogolilla.
Jos kotihoito ei auta ja ummetus on häiritsevää, tulisi hakeutua lääkärin vastaanotolle. Erityisesti jos oireet pahenevat äkillisesti tai ummetukseen liittyy yleisoireita, on lääkärin arvio tilanteesta aiheellinen.
Farmaseuttimme auttavat sinua oikean valmisteen tai hoidon valinnassa. Kysy chatissamme parhaat vinkit ummetuksen hoitoon!
]]>
Jos yleistila on hyvä eikä kurkkukipuun liity vakavia oireita, kuten kaulan ja pään alueen turvotusta, hengitysvaikeutta tai korkeata kuumetta, voi kurkkukipua hoitaa itse noin viikon ajan ennen lääkärin arviota.
Lääkkeettömiä hoitoja kannattaa käyttää tukemaan kurkkukivun hoitoa. Juo runsaasti nestettä, erityisesti lämmintä teetä tai vettä. Tämä auttaa kosteuttamaan kurkkua ja vähentämään tulehdusta. Voit myös kokeilla suolavettä kurkun huuhteluun, sillä se auttaa vähentämään turvotusta. Kurkkupastillit ja kurkkusuihkeet sisältävät usein mentolia, voimakkaita yrttejä tai hunajaa, ja voivat auttaa lievittämään kipua. Nämä voivat myös auttaa kosteuttamaan kurkkua, mikä on tarpeen etenkin nenän tukkoisuuden aiheuttamassa kurkkukivussa.
Lusikallinen hunajaa saattaa myös olla tervetullut konsti kipeän kurkun oireiden helpottamiseen. Höyryhengitys on oiva apu kurkun kostutuksessa ja sitä kautta oireiden lievittämisessä. Muista myös levätä ja vältä tupakointia ja alkoholia. Tupakointi ja alkoholin juominen ärsyttävät kurkkua ja voivat pahentaa oireita. Levon avulla keho voi keskittyä paranemiseen ja oireiden lievittämiseen.
Kurkkukipua voi hillitä tehokkaasti parasetamolilla tai tulehduskipulääkkeillä. Perinteisten nieltävien tablettien lisäksi särkylääkkeitä on saatavana kipeälle kurkulle miellyttävämmässä muodossa, kuten imeskelytabletteina, suuhun nopeasti liukenevana tablettina tai veteen liuotettavina poretabletteina tai jauheina. Lääkkeisiin lukeutuvat myös puudutteita ja nielun desinfiointiaineita sisältävät imeskelytabletit. Ne voivat antaa nopeaa helpotusta kipeälle kurkulle. Muista noudattaa annostusohjetta ja tarkistaa aina lääkkeen sopivuus farmaseutilta, etenkin jos harkitset itsellesi tuntemattoman tai uuden lääkkeen käyttämistä. Monet "flunssajuomat" sisältävät samaa lääkeainetta, eikä niitä kannata nauttia yhtäaikaa.
On tärkeää muistaa, että jos kurkkukipu jatkuu yli viikon eikä syy ole ilmeinen, on syytä hakeutua lääkärin hoitoon. Tämä on erityisen tärkeää, jos kurkkukipuun liittyy korkeaa kuumetta tai muita oireita, kuten voimakasta päänsärkyä tai korvakipua, pään tai kaulan alueen turvotusta tai voimakasta toispuoleista kurkkukipua.
Yhteenvetona, kurkkukipua voi hoitaa itse monilla kotihoitokeinoilla, kuten juomalla runsaasti nestettä, käyttämällä kurkkupastilleja ja kurkkusuihkeita, särkylääkkeillä, käyttämällä höyryhengitystä, lepäämällä ja tietenkin syömällä terveellisesti. Farmaseuttimme antavat mielellään sinulle neuvoja kurkkukivun hoidosta tarpeittesi mukaan!